首页 > 健康

跷二郎腿别超15分钟 时间过长增加健康隐患

发布时间:2018-02-23 09:53:53 来源:长沙晚报 责任编辑:李真

 贾玲在春晚小品《真假老师》中模仿张小斐跷二郎腿的情景让人忍俊不禁。生活中,很多人一坐下来就不自觉地跷起二郎腿。长沙市第三医院骨科副主任医师刘堂友提醒,经常长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患。HbL中国网生活频道_品味中国生活

导致膝关节疼痛。膝关节长时间保持扭曲状态,会导致关节疼痛,影响其功能。尤其是原本有关节疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。HbL中国网生活频道_品味中国生活

损伤腰背肌肉和脊椎。跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎压力分布不均。此时骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来腰背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。HbL中国网生活频道_品味中国生活

加重静脉曲张。跷二郎腿时,一侧膝盖顶在另一条腿的腘窝处,让血管受到压迫,影响腿部血液循环,久而久之容易造成静脉曲张。特别是已有下肢静脉曲张的患者跷二郎腿,易造成症状加重。HbL中国网生活频道_品味中国生活

压迫神经。跷二郎腿时,腿部长时间交叠在一起,会压迫下肢神经,造成肢体麻木,甚至导致神经受损。HbL中国网生活频道_品味中国生活

此外,跷二郎腿时间久了,会使大腿内侧及生殖器附近温度升高,对于男性来说,可能损伤精子,影响生殖健康;对于女性来说,局部温度升高形成温暖潮湿的环境,容易引起致病菌大量繁殖,导致妇科疾病。HbL中国网生活频道_品味中国生活

“跷二郎腿的时间最好不超过15分钟,注意两腿交替。”长沙市第三医院骨科副主任医师刘堂友建议,坐着时腰部最好靠着椅背,减少腰椎压力;并且要根据身高、腿长调节椅子的高度,以端坐时大腿与小腿呈90度角,让双腿处于放松状态为佳;每坐1个小时就应起身活动。(记者 彭放 通讯员 王泽芳)HbL中国网生活频道_品味中国生活

责任编辑: 李真

相关阅读

给老人找保姆难!定制化养老需求旺盛[详细]

2018-06-01 10:32:13

大特保:世界杯龙虾险让你酣畅吃一夏[详细]

2018-06-01 10:16:00

领航农业——开启“互联网+粮食”新时代[详细]

2018-05-31 17:21:42

吉林省卫计委携手腾讯共建“互联网+医疗”标杆[详细]

2018-05-31 17:19:07

孩子的视力问题是影响孩子一生的重大问题,日前,宁波爱尔光明眼科医院新设了儿童视觉功能训练中心,在宁波地区率先引进国际上先进的4D数字化弱视治疗技术。为弱视的孩[详细]

2018-05-31 16:28:07

头条信息
精彩推荐
阅读排行
由派乐传媒出品的惊险悬疑大剧《七日生》,5
开关插座大家都不陌生,“功能性产品”几乎是
5月24日,在“纯净国度中的至纯至净之地”—
5月27日,首届“狐友国民校草大赛”第二场晋
5月30日,腾讯微视携手北京三里屯太古里“趣
由腾讯游戏王者荣耀出品、黑驴传媒承制的文
5月18日至23日,以“弘扬古冀文化,展示建设成
5月22日,“姜维杯”全国武术之乡(甘谷)武术交

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问:北京岳成律师事务所 | 刊登广告 | 联系方式 | 本站地图 | 对外服务:访谈 直播 广告 展会 无线

版权所有 中国互联网新闻中心 电子邮件: daqndavid@china.com.cn 电话: 86-10-88828000 京ICP证 040089号 网络传播视听节目许可证号:0105123

'); })(); '); })();