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你知道瑜伽有多讲究吗?或许该来渡瑜伽普拉提文化生活馆看看

发布时间:2018-03-13 21:29:40 来源:光明网 责任编辑:柯鹏

几乎大部分的女性都有四肢冰凉的毛病,而且对于女性而言,冰冷简直是万病的根源,一般而言,引起身体冰冷的原因有很多,比如内脏疾病、运动不足等引起的血液循环不佳、血液循环恶化等。大部分人可以通过运动来改善身体冰冷的毛病,但如果运动太过激烈,反而会适得其反,这是因为过度流汗会让体温下降,使身体更冷。因此,瑜伽就成为一个很好的选择,可以有效地改善女性四肢冰凉的毛病,运动量也适中,不容易练习过度。但是练习瑜伽也是有讲究的,在专业指导下、配合专业器械可以让效果更佳,如果您不懂,不妨到深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆来了解一番。NiL中国网生活频道_品味中国生活

Q1:瑜伽老师对练习瑜伽帮助大吗?NiL中国网生活频道_品味中国生活

答:当一个瑜伽新手决定练习瑜伽的时候,需要一个好的瑜伽老师来帮助开始,一些健身房也有推出瑜伽课程,但很多都是从健身教练的身份转换来的,未必有专业瑜伽馆的老师那么耐心,好的瑜伽老师会指导你接纳自己的身体,打开自己的身体,会在你每次练习中真诚地帮助你调整自己的姿势与身体状况。深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆拥有专业的、受训于美国联盟稳态普拉提上海分学院的普拉提指导师,专业的老师会根据学员的身体情况来调整课程。NiL中国网生活频道_品味中国生活

Q2:为什么要选择专业的瑜伽练习场地来练习瑜伽?NiL中国网生活频道_品味中国生活

答:专业的瑜伽馆场地注重环境氛围,每一个人踏入都明显地感受到瑜伽宁静而强大的能量场,让整个人深入到瑜伽的状态,这样更容易静下心感受身体并进入冥想的状态。深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆沿袭了传统瑜伽修习的简约形象,宁静安谧,灯光舒适,学员在老师的指导下,沉浸在修习瑜伽的身心灵统一的愉悦中。NiL中国网生活频道_品味中国生活

Q3:普拉提瑜伽区别于普通瑜伽的特点在哪?NiL中国网生活频道_品味中国生活

答:普拉提瑜伽通过借助各种器械来进行身体训练,包括有普拉提床等大器械与普拉提小球、普拉提泡沫轴、普拉提魔力圈、弹力带等小器械,动作稳健,既有针对手臂、胸部、肩部的练习,又有腰腹部和背部的力量练习,也有增强柔韧性的拉伸训练,各个部位可以得到充分绷紧和拉伸,因此对身体全面有效。深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆拥有专业的普拉提器械,挑战性与娱乐性相结合,让学员在练习过程中充分放松,惬意自在,动作转换流畅自然,而不会过度劳累。NiL中国网生活频道_品味中国生活

瑜伽的好处太多,就不一一赘述了,简而言之,瑜伽是一种能够帮助人们协调身、心、灵的行之有效的科学训练,在修习时也有所讲究,选择深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆就是非常明智的选择。渡瑜伽普拉提文化生活馆是龙华首家高端潮流专业瑜伽场馆,主营项目有各类瑜伽课程、普拉提课程、瑜伽教练培训认证、精品瑜伽私教、专业小班教学、 女性备孕、产后瑜伽项目,引进国外专业高端器械、采用前沿的课程体系、拥有专业的师资团队,为您的瑜伽修习之旅锦上添花。NiL中国网生活频道_品味中国生活

责任编辑: 柯鹏

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