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全民营养周,协和在行动

发布时间:2018-05-16 18:00:11 来源:消费日报网 责任编辑:余佳华

来,让我们一起向减重10万斤发起挑战!JcS中国网生活频道_品味中国生活

为贯彻落实国务院《“健康中国2030”规划纲要》《国民营养计划(2017-2030年)》,由国家卫生健康委员会,中国营养学会倡导的全民科普活动“全民营养周-慧吃慧动,健康体重”主题活动于2018年5月13—19日陆续开展。JcS中国网生活频道_品味中国生活

全民营养周- 协和在行动JcS中国网生活频道_品味中国生活

5月13日上午,北京协和医院肠外肠内营养科和营养科联合举办的“全民营养周-协和在行动”大型公益活动在协和医院门诊大厅举行。JcS中国网生活频道_品味中国生活

活动启动仪式由北京协和医院肠外肠内营养科副主任陈伟教授和营养科于康教授主持JcS中国网生活频道_品味中国生活

中国营养学会理事长杨月欣、北京市卫生计生委12320服务中心主任段长霞、北京市疾控中心营养与食品卫生所副主任医师余晓辉,北京协和医院基本外科于健春教授、教育处潘慧处长、宣传处段文利处长、门诊部王治副主任出席了启动仪式,表达了对本次活动的肯定和祝福。JcS中国网生活频道_品味中国生活

全民总动员,医学营养减重100000斤JcS中国网生活频道_品味中国生活

减重路上不在孤单,协和邀你向减重10万斤发起挑战!JcS中国网生活频道_品味中国生活

“全民总动员,医学营养减重100000斤”是中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会,联合全国百家医疗机构共同启动的全民医学营养减重公益活动。北京协和医院积极响应,在本次营养周上正式启动。JcS中国网生活频道_品味中国生活

有了目标,更要掌握医学营养减重的科学方法。JcS中国网生活频道_品味中国生活

2018年营养周的口号为“慧吃慧动,健康体重”,协和活动现场搭建了形式丰富的全流程营养科普平台,设置了“胖瘦数据大比拼”、“慧吃不胖营养餐”、“慧动减重防损伤”、“多学科专家义诊”四大板块,使民众能够全方位的体验医学营养减重,获取膳食和运动新知。JcS中国网生活频道_品味中国生活

智能测试,专家解读。“胖瘦数据大比拼”板块“请”来了六台专业医用人体成分仪,工作人员为受试者们测量身体成分,请营养专家们解读测试报告、评估营养状况并给出个体化营养减重建议,使参与者更加科学、全面地了解自身营养状况。JcS中国网生活频道_品味中国生活

有奖问答,牢记知识。“慧吃不胖营养餐”环节以2016年新版中国居民平衡膳食宝塔为基础设置了有奖趣味问答,参与者在答题中收获平衡膳食科普知识和丰厚奖品。JcS中国网生活频道_品味中国生活

运动技巧,现场教学。“慧动减重防损伤”环节,将椭圆仪,划船器等健康运动设备搬到了现场,供参与者现场体验,专业人员给予指导,主办方还特别邀请了专业运动医学专家李光医生到现场,带领参与者一起学习运动的技巧,如何避免运动损伤,如何运动更有效减重等。JcS中国网生活频道_品味中国生活

整体方案,健康为先。在多学科专家义诊环节中,肠外肠内营养科陈伟副主任、李海龙主治医师、康军仁主治医师,营养科刘鹏举主治医师、何书励医师,基本外科叶欣医师、徐强医师,内分泌科王林杰主治医师为近400位参与者提供定制化的专业咨询。JcS中国网生活频道_品味中国生活

全民营养周- 全国首批25家医学减重示范中心等你来参与JcS中国网生活频道_品味中国生活

“2018全民总动员,医学营养减重100000斤”公益活动,不仅北京协和医院在行动,北京大学第一医院,北京清华长庚医院,北京潞河医院等来自全国的25家医学减重示范中心也积极响应,大力支持。5月13日起将在多城市同期开展“医学营养减重大型义诊活动,将安全减重进行到底!JcS中国网生活频道_品味中国生活

营养减重小贴士JcS中国网生活频道_品味中国生活

科学证明,合理减重是极大地改善健康,预防和治疗疾病的最好方法。JcS中国网生活频道_品味中国生活

医学营养减重应以长期不反弹、精神好、健康改善为目标。营养减重并非单纯节食或者加强运动这么简单,想要达到理想的减重效果,更需要饮食+运动+行为治疗三者结合,根据个人的特点,度身制定。建立一套适合个人的体重管理方案,才能安全、有效地减重。JcS中国网生活频道_品味中国生活

首先,在限能量饮食原则下,减肥食品应该是高优质蛋白,适量的碳水化合物和限制脂肪的食物。JcS中国网生活频道_品味中国生活

减肥者应主要选择蔬菜类、水果类、豆制品类,适量选择肉类、蛋类、奶类、粮食类,少用油脂类。JcS中国网生活频道_品味中国生活

减肥者每餐的食物份量:主食类、蛋白质和肉类各占餐盘的25%,而蔬菜和水果则占到全部份量的50%。JcS中国网生活频道_品味中国生活

烹调用油:应尽量选择,少用或不用动物油。JcS中国网生活频道_品味中国生活

食盐量:也要进行限制,以减少心脏、肾脏的负担。JcS中国网生活频道_品味中国生活

生命在于运动,减肥更在于运动,少吃不动是误区。科学合理的减肥锻炼,可有效地消耗体内的脂肪和糖,使能量的消耗大于能量的摄入,从而达到减肥的效果。JcS中国网生活频道_品味中国生活

责任编辑: 余佳华

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