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岭南职院教育专家支招:高考前做好这几点,事半功倍

发布时间:2018-05-31 15:26:32 来源:消费日报网 责任编辑:余佳华

高考将至,在这最后的两个星期的高考决胜期。考生面对高考,面对即将结束的高中生涯,面对充满未知的新开始,承受着前所未有的压力和内心冲突。在这种特殊时间节点里,往往是考生们最容易放松警惕的时候。B9O中国网生活频道_品味中国生活

如果自主招生、语数英学考你都与岭南擦肩而过,那么高考还想要考广东岭南职业学院的考生注意了,这里有一份广东岭南职业技术学院历年录取分数线名单,给各位想要考岭南的学子们一个衡量的标准。B9O中国网生活频道_品味中国生活

说到广东岭南职业技术学院,当然要介绍一下广东岭南职业技术学院的综合实力,下表是“2018广州日报高职高专排行榜”权威榜单,该表参考院校各方面的竞争实力表现来排名学校,给广大高考学子和家长们做为参考。B9O中国网生活频道_品味中国生活

2018年广东岭南职业技术学院在广东民办高职院校中排名第一!看到这里是不是有点慌了?不用怕!广东岭南职业技术学院教育专家给你们支点招,考前做好这几点,让你事半功倍。B9O中国网生活频道_品味中国生活

(一)生物钟要调节好 老生常谈?NO!学会如何把控时间和有效的利用时间,也是一种定技术活。高考到了最后冲刺阶段,许多考生会发现复习越多知识漏斗也越多的现象,觉得时间不够用,试图在最后的这段时间里想再拼命地复习多一点,每天复习到深夜。殊不知熬夜,考生各项身体机能处于超负荷状态,此时无论记忆力、思维能力都会受到影响,不但做题效率低下,而且影响第二天的正常复习。这样的复习节奏会严重打乱自己的生物钟,让人处在身心疲劳的亚健康状态。B9O中国网生活频道_品味中国生活

在最后这十天里除了要有规律的作息,还要去适应高考考试时间。所谓适应考试时间就是在考试的时间段里,复习相对应的科目,让自己的头脑和身体去熟悉它,以达到最佳状态。高考第一天的时间安排:上午语文9:00-11:30,下午数学15:00-17:00;第二天:上午文综(理综)9:00-11:30,下午英语15:00-17:00。那么在这十天里我们就可以对着这个高考时间复习相应的科目。其余时间可以自由搭配复习,以达到最大成效。B9O中国网生活频道_品味中国生活

(二)复习方法要正确B9O中国网生活频道_品味中国生活

学会利用时间后就要学会如何高效复习。那么在此之前,先给自己做一个复习评估;对于那些前期复习的还不错的考生,这个时候就应该更注重细节,减少失分率,因为现在的你已经达到了准饱和状态,做更多的题提升也不会有质的飞跃,最重要的就是减少失误。那对于前期复习的还不是很到位的考生,也不用太焦急,这个时候就要分析自身的情况再做决定,对于能够多抢分的科目,容易提升的科目就可以适当放多点精力,就算是不认识解答的,只要把公式写上去也能有分,这种时候“宁可杀错,不可放过”,尽自己所能拿全能拿的分数。B9O中国网生活频道_品味中国生活

(三)饮食要规律B9O中国网生活频道_品味中国生活

按照平时的饮食量进食,切记给辛苦的自己“添点料”,防止突发情况发生,也要忌食一些会引发人体过于兴奋的东西,例如:考生为了熬夜,喝茶、喝咖啡、喝一些功能饮料等,打破自己的作息规律是不明智的。在这最后的十天里,保持精神饱满、身体健康去迎接考试才是最重要的。B9O中国网生活频道_品味中国生活

(四)心态要端正B9O中国网生活频道_品味中国生活

考前“焦虑”是每个考生普遍都会出现的现象,这种现象是很正常的,研究发现表明,适当的焦虑,其实有助于工作的效率,所以我们要端正心态去接受它;如果是过度焦虑,那么,这个时候不妨用心里暗示法,颇有效果,当有这种情绪出现时,给自己一点点时间去调节,默默的暗示自己是可以的,给自己打气鼓励;深呼吸,让自己的内心回归平静再开始新的复习,一定压力下的平静,是高考超水平发挥的必要条件。B9O中国网生活频道_品味中国生活

考前焦虑导致失眠怎么办?适当的释放有助于睡眠,那么如何做到又能保护自己又能释放呢?可以尝试适当的锻炼身体,既能调整情绪,又能改善睡眠,但在这里,并不建议做过于激烈的运动,防止意外的发生,在高考前保护好自己。B9O中国网生活频道_品味中国生活

高考脚步临近,在这段日子里,让自己的精神与身体处最佳状态,不放弃、不抛弃、不认输,保持这份冲劲,坚持到最后,相信自己就是胜利者,迎接属于自己的高考。最后岭南职院在此预祝广大考生们高考旗开得胜!B9O中国网生活频道_品味中国生活

责任编辑: 余佳华

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