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这个部位决定孩子长多高,错过补不回!

发布时间:2018-10-09 10:26:06 来源:北国网 责任编辑:余佳华

身高在当今社会对一个人的发展已经影响到方方面面,让孩子拥有一双人人称羡的大长腿是所有父母的心愿。同时,孩子身高发育慢、不长个也成为无数家长的苦恼来源。其实,孩子的身高发育规律是有迹可循的,长高的关键在于长骨干骺端与骨骺之间的一层软骨——骨骺线(也叫“生长板”),它决定了孩子最终的身高极限。rpQ中国网生活频道_品味中国生活

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决定身高极限的关键——骨骺线rpQ中国网生活频道_品味中国生活

骨骺线是骨骺板的截面影像。骨骺板是长骨干骺端与骨骺之间的盘状软骨结构,它在X光片上表现为一条较宽的透光带,这就是骨骺线。儿童每根长骨的两端都有骨骺线,骨骺线还未闭合的时候,脑垂体会通过持续分泌生长激素,来刺激长骨软骨细胞增殖,而使身高不断增长。一旦骨骺线完全骨化,就会形成一条紧密的缝,这也就意味着孩子体内的骨骺线完全闭合,导致脑垂体自然分泌的生长激素只能维持人身体的基本需求,此时孩子就会停止生长。因此,骨骺线决定着孩子的身高极限。rpQ中国网生活频道_品味中国生活

很多家长对孩子生长发育知识一知半解,觉得孩子长高只要吃好就可以,而白白错过了骨骺线闭合前的生长黄金期。一般情况下:0-3岁是身高的黄金储备期,这一阶段孩子骨骺中的骨化中心及软骨细胞正在不断分裂、扩大,此时需要坚持补充生长元素,奠定长高基础;12-16岁是身高的黄金增长期,这一阶段是身高差距拉大的时期,应每天应摄入充足均衡的营养、保证充足的睡眠和合理的运动锻炼,促进四肢骨骼的增长;16-18岁是孩子身高的最后加速期,这一阶段孩子骨骺线已慢慢骨化闭合,生长开始缓慢甚至逐渐停止。此时最重要的就是采取延缓骨骺线闭合时间的措施,赢得更多的生长时间。每一个生长阶段都事关宝宝未来的身高发育情况,家长务必要掌握孩子骨龄和身高的生长发育情况,做好后勤保障工作。rpQ中国网生活频道_品味中国生活

内外兼修,充分利用骨骼发育的“生命线”rpQ中国网生活频道_品味中国生活

既然已经对骨骺线这一骨骼发育的“生命线”有所了解,那应该如何保证骨骼健康快速地生长呢?家长可以从以下两个方面入手。rpQ中国网生活频道_品味中国生活

【营养均衡】 这里所说的营养均衡可不是随意混搭,而是要注意均衡饮食,全面摄入各种营养素,保证饮食多样化。其中,促进身高增长的营养素叫做“身高专项营养素”,主要包含三大类:蛋白质、矿物质(钙、锌)和维生素(维生素A、维生素D)。随着经济水平的提高,膳食摄入来源丰富,我国儿童蛋白质营养摄入是充足的,而矿物质和维生素相对而言更容易被忽视。家长们比较了解的“钙+维生素D”的组合可以促进钙吸收,保证基础骨量,为身高增长奠定坚实的基础。而维生素A才是与骨骺线息息相关的关键营养,不仅能够增强软骨细胞的活性,让软骨细胞不断的增殖分化,从而提高长骨的生长速度,还能促进蛋白质的生物合成,有助于细胞的增殖和分化。不仅如此,维生素A还有利于促进夜间生长激素的合成和分泌,这是促进身高增长另一大重要因素。可见,维生素A和维生素D都具有很好的身高促进作用,AD同补也比单独补充效果更佳,儿保医生也都建议家长选择更为科学合理的方法为宝宝科学补充,每天一粒伊可新维生素AD滴剂,至少坚持服用到3岁,3岁以后有增高需求仍旧可以继续补充到青春期,可以起到1+1>2的增高效果!rpQ中国网生活频道_品味中国生活

【动静结合】 除了遗传因素外,营养状况、睡眠时长、运动量、心理压力等因素都会影响到孩子的身高。运动不仅可以刺激长骨骨骺软骨细胞增值,加速骨骼中的矿物质代谢,刺激身体长骨生长,还能促进新陈代谢,刺激体内的生长激素分泌。家长应该多让孩子动一动,每天至少安排1-2小时的户外运动时间,根据孩子的年龄进行适时适量的有效锻炼。同时,睡眠与促进身材长高的生长激素有着十分密切的关系,让孩子习惯早睡,拥有良好的睡眠质量,对长高也有很大的帮助。除了从营养角度出发帮助孩子成长,也别忽略了孩子的心理因素,轻松愉悦的家庭环境能让孩子成长得更高更健康哦!rpQ中国网生活频道_品味中国生活

看到这里,你对宝宝长高的知识有了更充分的了解了吗?通过科学的方法,同时科学补维生素AD,一定能让孩子的身高更上一层楼!rpQ中国网生活频道_品味中国生活

责任编辑: 余佳华

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