为进一步丰富市民的业余生活,近日,安宁市总工会主办的“职工夜校”如期开班,“职工夜校”聘请了名家名师、行业专家担任授课教师,开设瑜伽、形体、太极、八段锦、书法等科目,课程在市总工会微信公众号一经发布即被“秒杀”,“一座难求”的场面再次上演。上“夜校”成为了不少市民下班后的新选项,让他们在休闲之余有了好去处,还能提升自我,充实生活。
书法课堂
这期书法培训班在青年之家开课,邀请了安宁市书法家协会主席、市老年大学书法班教师李艳东授课,李艳东老师精心准备了为期 6 天的书法课内容,吸引了15名书法爱好者的参与,他们齐聚一堂,共同开启一场与书法的奇妙邂逅。课堂上,李艳东老师重点讲解握笔的姿势、运笔的技巧、力道等基本功。“逆锋入纸,中锋行笔,回锋收笔,此为笔画三步骤。”在掌握书法要领后,学员们纷纷拿起笔杆,认真地练习,将饱满的热情倾注于笔尖,凝神、静气、提腕、落笔,仔细地感受中国书法的线条之美、结字之美、章法之美、墨韵之美。课后,学员们纷纷表示了对本次书法课程的认可,上课的杨同学说:“‘夜校’让我们拥有了更多的学习平台,作为新手小白的第一堂书法课,书法不仅能够发现新的自己,还能让自己静下来。”
太极八段锦课堂
太极课程老师——苏竹仙,现为中国武术七段,健身气功二级社会体育指导员,安宁市老年大学教师;八段锦课程老师——苏竹凤,现为中国武术六段,健身气功二级社会体育指导员,安宁市老年大学教师。两位苏老师多次参加省、昆明市太极拳、健身气功比赛,并取得太极拳、健身气功比赛项目金奖二次,银奖三次的好成绩。
为提高教学效果,两位苏老师进行教学分工。苏竹凤老师负责周一,三,苏竹仙老师负责周二,四。每到上课时,在宽敞明亮的教室里,苏竹仙和苏竹凤老师正全情投入地进行教学。两位苏老师身着宽松舒适的武术服,步伐稳健,目光炯炯有神。他们的每一个动作都如行云流水,刚柔并济,展现出太极八段锦深厚的底蕴和独特的魅力。
教学开始,两位苏老师先耐心地讲解太极拳、八段锦的历史渊源和文化内涵,让学员们对传统武术有更深入的了解和尊重。接着,她俩亲身示范每一个动作,从双手托天理三焦的舒展,到左右开弓似射雕的刚猛,再到背后七颠百病消的轻盈,每个动作都精准到位,分解清晰,同时配以详细的动作要领讲解,“双手上举时,要注意呼吸的配合,缓缓吸气……”。
在学员们练习的过程中,苏竹仙老师和苏竹凤老师会在队伍中穿梭,仔细观察每一位学员的动作,及时纠正错误。她们的指导温和而坚定,“你的手臂再伸直一些,保持身体的正直。”对于动作不熟练的学员,她们会亲自手把手地教导,给予鼓励和支持。
苏竹仙老师坦言到:“‘职工夜校’的课程设置太用心了。”她说,现在大多数人工作压力都比较大,练习太极拳可以增强骨骼、肌肉的活动能力,提高人体的心肺功能,经常练习太极拳能使人的心情平静下来,让人变得刚毅、开朗乐观。
下一步,安宁市老年大学将持续发挥师资和课程优势,在抓好校本部教育教学外,根据社会需求,组成师生志愿服务队开展公益课堂走进社区、送文艺演出进社区等活动,助力文化养人,满足市民对美好生活的向往,让他们的生活有“知”更有“味”、有“趣”更有“意”。