为进一步丰富市民的业余生活，近日，安宁市总工会主办的“职工夜校”如期开班，“职工夜校”聘请了名家名师、行业专家担任授课教师，开设瑜伽、形体、太极、八段锦、书法等科目，课程在市总工会微信公众号一经发布即被“秒杀”，“一座难求”的场面再次上演。上“夜校”成为了不少市民下班后的新选项，让他们在休闲之余有了好去处，还能提升自我，充实生活。

书法课堂

这期书法培训班在青年之家开课，邀请了安宁市书法家协会主席、市老年大学书法班教师李艳东授课，李艳东老师精心准备了为期 6 天的书法课内容，吸引了15名书法爱好者的参与，他们齐聚一堂，共同开启一场与书法的奇妙邂逅。课堂上，李艳东老师重点讲解握笔的姿势、运笔的技巧、力道等基本功。“逆锋入纸，中锋行笔，回锋收笔，此为笔画三步骤。”在掌握书法要领后，学员们纷纷拿起笔杆，认真地练习，将饱满的热情倾注于笔尖，凝神、静气、提腕、落笔，仔细地感受中国书法的线条之美、结字之美、章法之美、墨韵之美。课后，学员们纷纷表示了对本次书法课程的认可，上课的杨同学说：“‘夜校’让我们拥有了更多的学习平台，作为新手小白的第一堂书法课，书法不仅能够发现新的自己，还能让自己静下来。”

太极八段锦课堂

太极课程老师——苏竹仙，现为中国武术七段，健身气功二级社会体育指导员，安宁市老年大学教师；八段锦课程老师——苏竹凤，现为中国武术六段，健身气功二级社会体育指导员，安宁市老年大学教师。两位苏老师多次参加省、昆明市太极拳、健身气功比赛，并取得太极拳、健身气功比赛项目金奖二次，银奖三次的好成绩。

为提高教学效果，两位苏老师进行教学分工。苏竹凤老师负责周一，三，苏竹仙老师负责周二，四。每到上课时，在宽敞明亮的教室里，苏竹仙和苏竹凤老师正全情投入地进行教学。两位苏老师身着宽松舒适的武术服，步伐稳健，目光炯炯有神。他们的每一个动作都如行云流水，刚柔并济，展现出太极八段锦深厚的底蕴和独特的魅力。

教学开始，两位苏老师先耐心地讲解太极拳、八段锦的历史渊源和文化内涵，让学员们对传统武术有更深入的了解和尊重。接着，她俩亲身示范每一个动作，从双手托天理三焦的舒展，到左右开弓似射雕的刚猛，再到背后七颠百病消的轻盈，每个动作都精准到位，分解清晰，同时配以详细的动作要领讲解，“双手上举时，要注意呼吸的配合，缓缓吸气……”。

在学员们练习的过程中，苏竹仙老师和苏竹凤老师会在队伍中穿梭，仔细观察每一位学员的动作，及时纠正错误。她们的指导温和而坚定，“你的手臂再伸直一些，保持身体的正直。”对于动作不熟练的学员，她们会亲自手把手地教导，给予鼓励和支持。

苏竹仙老师坦言到：“‘职工夜校’的课程设置太用心了。”她说，现在大多数人工作压力都比较大，练习太极拳可以增强骨骼、肌肉的活动能力，提高人体的心肺功能，经常练习太极拳能使人的心情平静下来，让人变得刚毅、开朗乐观。

下一步，安宁市老年大学将持续发挥师资和课程优势，在抓好校本部教育教学外，根据社会需求，组成师生志愿服务队开展公益课堂走进社区、送文艺演出进社区等活动，助力文化养人，满足市民对美好生活的向往，让他们的生活有“知”更有“味”、有“趣”更有“意”。