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广场舞、马拉松、慢跑骑行、滑板攀岩……如今,各类运动“靓照”霸屏“朋友圈”,无论男女老少,中华大地上全民健身热情高涨。但因健身不当而受伤的情况也时有发生,在心[详细]

2017-08-14 09:07:47

8月8日是“全民健身日”,各地有不少身怀“绝技”的健身达人,他们用自己独特的方式强身健体,乐在其中。[详细]

2017-08-09 09:38:32

湿气过重有很多原因,有可能是你所生活的环境潮湿,常年待在潮湿的环境,就会给湿气入侵的机会,所以很容易的湿气。[详细]

2017-08-08 11:34:20

如今健身之风已经在各类人群中风靡已久。人生命的意义在于运动,运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。[详细]

2017-08-07 16:52:29

一个男人只有拥有了结实有力的臂膀才能给女人更多的安全感,而且看起来比较Man,那么,该如何锻炼手臂肌肉?[详细]

2017-08-03 11:28:47

现在的健身热潮是一年比一年火爆,不论是室内健身,还是户外运动,甚至广场舞等等各种健身运动多不胜数!加强锻炼有利于身体健康,有利于疾病的恢复几乎是众所周知的;但是[详细]

2017-08-03 11:27:54

很多喜欢运动的人都有过这样的经历,在经过一段时间的锻炼后,身体的机能和健康状况会进入一个“低谷期”,有的人甚至会出现各种健康问题,比如反应迟钝、精神不振、乏力[详细]

2017-07-27 11:37:01

不知道你有没发现,即便是在40摄氏度的高温天,健身房几乎也是天天爆满。面对当今大城市高压力、快节奏的生活方式,运动无疑成为了当下崇尚健康生活方式的都市人所追捧[详细]

2017-07-27 11:35:24

一些人在进行健身运动后,喜欢小酌几杯酒来放松。但近来研究表明,运动后饮酒会减缓肌肉恢复的能力,并没有消除疲劳的效果。[详细]

2017-07-26 10:45:56

夏季天气湿热,一些市民认为,夏季健身大量出汗既能排毒又能“燃烧”脂肪。资深健身教练马杰提醒,夏季健身要讲科学,一味追求出汗可能会伤身体。[详细]

2017-07-20 10:44:07

男人的身材好不好,人们通常都会用“穿衣显瘦,脱衣有肉”来作为评判标准,不过,这个词还真不好在脑海里勾勒出具体的胴体画面来。[详细]

2017-07-19 11:13:07

想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。[详细]

2017-07-17 11:53:09

  1.不长肉  你们说说,自从肥肉变成肌肉他居然开始不长肉了!我吃了这么多好吃的都不能体现在明面上,怎么显示出我的富态?     2.沉迷夜跑,无法自拔  你们[详细]

2017-07-11 15:34:14

平时的我们白天是精致的白领小姐姐 夜晚是性感撩人的健身女王 但在懒癌发作的时候说什么都不想动 !But!我们不能放弃平时健身得来的成果就算躺着,也要运动!今天[详细]

2017-07-09 22:52:15

人们在坚持“运动锻炼促进健康增强体质”的这条道路上是不易的,往往是还没来得及享受几天的秋高气爽,就很快要面对冬季的雾霾寒冷,四季更替,春季的柳絮花粉[详细]

2017-07-09 22:51:54

问题一:女士长肌肉真那么容易?问题二:肌肉能毁掉身材?问题三:少吃瘦下来,身材真的会变好?你会听到很多女士经常说: 问题一:女士长肌肉真那么容易?(我们平常说的肌肉主[详细]

2017-07-09 22:49:56

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