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夏季注意保护皮肤屏障

中国网 |    发布时间:2022-06-23 10:07 |

    夏季天热,人体易出汗,也容易导致各种皮肤感染。加之阳光炽烈,如果不注意保护,皮肤屏障很容易被穿透。皮肤屏障主要由皮肤表面的皮脂膜和角质层组成,起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。皮脂膜是皮脂和汗液的混合体,厚度只有0.5微米,能有效锁住水分,是皮肤表皮的免疫层,能抑制某些微生物的生长,具有抗感染的作用。角质层由多层角质细胞、细胞间脂质组成,就像“砖墙结构”——角质细胞(砖块)和细胞间脂质(灰浆)这两种东西砌成一道“墙”,构成了皮肤的保护屏障。

    健康的皮肤屏障,角质细胞一定是紧密连接的。如果有一天因为外界或自身原因,皮脂膜变薄、角质层受损,皮肤的水分就会大量往外跑,外界刺激物也能轻易地穿透角质层。皮肤干裂、发红,出现炎症,接触护肤品就刺痛,对各种化妆品过敏等问题就会立马找上门,干燥肌、敏感肌就是由于皮肤屏障受损而慢慢出现的。

    年龄(衰老)、皮肤长期干燥,特应性皮炎、湿疹等皮肤疾病是引起皮肤屏障功能受损的内因。外用激素类药膏,外用含铅汞等增白产品或其他不合格化妆品,美容激光手术后护理不当,清洗过度、频繁去角质等不良皮肤护理习惯,都是引起皮肤屏障损伤的外因。

    正常健康的皮肤每时每刻都会与周围环境交换水分和其他微量元素,也就是说,健康的皮肤会自动吸收它所需要的营养。皮肤角质层代谢周期为28-56天,即一个角质细胞从产生、生长、成熟、死亡到脱落需要28-56天。如果角质层代谢异常,老化的角质细胞不能及时脱落,适当去角质是可以的。而大部分正常健康人群的角质层是正常或偏薄的。

    夏季如何保护皮肤屏障呢?

    1.避免过度洁面,洁面次数不要过多,每次洁面过程要温和。

    2.不要经常化妆和长期使用卸妆产品,以减轻对皮肤的刺激。

    3.皮肤水合状态对于屏障的维护和修复异常重要。尽量做到让皮肤时刻保持水润。

    4.做好防晒,使用SPF值30-50倍的防晒霜,减少紫外线照射。

    5.不要熬夜,适当运动,缓解精神压力,远离辛辣食品。

    李乔


来源:甘肃日报

作者:

责任编辑:董媛媛

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