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秋季皮肤“抗干痒攻略”请收好!

中国网 |    发布时间:2023-09-07 09:01 |

暑气逐渐褪去,空气中的湿度开始下降,天气逐渐变干,人体为了保存热量维持体温,皮肤的毛细血管就会收缩,血流量减少,导致汗液、皮脂的分泌随之减少,就容易处于比较干燥、发痒的状态。广州医科大学附属第五医院皮肤科主任雷水生给大家送上一份“抗干痒攻略”,助您在干燥的秋季,也能让肌肤保持水嫩。  

  对策一:好好喝水  

  首先,及时补水,别渴了再喝。因为当我们感到口渴的时候,其实细胞已经处于缺水状态了。但饮水并非多多益善,建议少量多次地饮水,每人每天饮水量应与失水量达到平衡,并随活动量、环境和饮食的变化而变化。

  其次,要尽量避免喝多次沸腾的开水、未煮开的水,因为它们都含有不利于机体健康的物质。也不要用饮料或果汁来代替饮水,尽量饮用白开水。

  最后,尽量做到每天晨起喝一杯温开水,因为它既可以帮助排除身体代谢产物,也可补充身体水分。

  对策二:学会正确洗脸  

  洗脸时应使用温水,不仅可以使毛孔充分打开,还不会使肌肤的天然保湿油分过分丢失。若是油性皮肤者,建议可早晚各洗一次。

  还要注意洗脸的方式。洗脸时一定要先将洁面乳在手心充分打起泡沫,否则不但达不到清洁效果,还可能会残留在毛孔内引起粉刺。揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂在脸上了,涂抹均匀后要用中指及无名指指腹对脸部进行轻柔打圈按摩,对于T区等油脂分泌较多部位,可多按摩几下。面颊部是从下向上打圈,鼻部从上至下,逆着毛孔的方向。

  完成按摩后就可以清洗了,在清洗的时候可以先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上,然后再用清水清洗几次就可以了。有些人担心太轻柔会洗不干净,就用毛巾拼命地擦洗。其实这样反而会让皮肤受到伤害。

  清洗后,还有一个重要的步骤——要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳并去除。有些人的发际周围总是喜欢长痘痘,很多时候就是因为忽略了这一步。

  对策三:科学护肤注意防晒

  进入秋季,很多人觉得太阳并没有夏天那般强烈,所以不需要防晒。但其实,在护肤流程中,防晒一直是较为关键的一步,特别是在炎热夏季被晒黑的人,在秋季更需要认真防晒,做好补救措施。

  因此,应做好防晒措施,包括物理防晒,如穿防晒衣、打遮阳伞、戴墨镜遮阳帽等,以及化学防晒,如涂抹适合自己肤质的防晒霜。同时还需要注意皮肤的保湿锁水工作,才能减少各种肌肤问题的出现。(记者 刘欣宇 通讯员 王葳)


来源:羊城晚报

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责任编辑:品一

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