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给孩子设个“冷静角”

中国网 |    发布时间:2022-08-05 13:28 |

国家二级心理咨询师    琚金民

“冷静角”是欧美很流行的一种管教孩子的方法,已经有几十年的历史了,通常是一个平静又安全的地方。当孩子出现一些令人头疼的行为,或控制不住的局面,就把孩子带过去,让他独自冷静一下。

冷静角可以帮孩子转移注意力,给不良情绪降温。比如,孩子与小伙伴发生争吵,家长把孩子带到冷静角,让他脱离争吵的情境,在那儿看看绘本转移注意力。当孩子闹情绪时,把他带到冷静角,用涂鸦和给气球放气等方式来宣泄不良情绪。这种育儿方法也受到美国儿科协会的推崇,特别是对于儿童注意力不集中、多动、破坏行为可以有效地引导和纠正。不过有些人很容易将冷静角和体罚、孤立孩子联系在一起。如果冷静的目的是“惩罚”,那么对于孩子来说无疑是伤害,就是错误的使用。所以设置冷静角需要注意以下问题。

1.布置要适宜。这里不需要过多的物品,只需要两三本绘本,两三只画笔和几张纸、几只气球等。不能出现危险易碎物品,要让孩子的安全有保障。环境要相对安静,远离电视机、手机等。可以放一个安抚情绪的毛绒玩具。家长可以邀孩子一起共建冷静角,让孩子根据自己情况添点安抚情绪的小物品,让冷静角成为孩子愿意呆的温馨港湾。

2.冷静不冷眼。冷静角不是“小黑屋”,不是为了惩罚孩子,让他面壁思过。家长及周围人不要冷眼相待,不要冷嘲热讽,应以平和的心态来对待孩子的过错。如果孩子年龄小,不敢独自呆较长时间,家长可以在附近陪同,但不与孩子交流。冷静期过了,家长再抱抱孩子。

3.时间长短因人而异。年龄大的孩子冷静期可以稍长一点。问题行为严重、情绪火爆的孩子,平复情绪也需要更长的时间。

4.冷静是双向的。当孩子出现问题行为或不良情绪时,有的家长沉不住气,脾气也变火爆起来,所以家长也需要冷静,不要在气头上教育孩子,否则极有可能两败俱伤。

5.冷静角不是终点。后续的教育必不可少。等亲子双方情绪平复后,家长要与孩子重新梳理一下刚发生的事情,引导孩子反思自己的行为,以及下次如何避免此类问题,找到有效的解决方案。▲

来源:人民网-生命时报

作者:

责任编辑:冯峥

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