居家健身缺少健身房的器械怎么办？其实，一根弹力带就能让您练好全身。本期《科学健身周周练》特别篇为大家带来使用弹力带练习力量的方法，让我们一起动起来。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活，提高全民身体素质和健康水平。